Esercizi di mindfulness, di potenziamento del diaframma e respirazione diaframmatica
Esercizi di respiro per rafforzare il diaframma
Esercizi di respiro per rafforzare il diaframma
Link agli esercizi di siti web esterni
Da questi link può ascoltare le tracce audio degli altri siti web:
Body scan:
https://www.mondadori.it/content/uploads/2019/05/Mondadori-Meditazione_traccia1-CORRETTA-2504.mp3
Tre minuti di pausa di respiro:
https://www.oscarmondadori.it/content/uploads/2022/04/08_Tre_minuti_di_pausa_e_di_respiro.mp3
Meditazione su suoni e su pensieri:
https://www.oscarmondadori.it/content/uploads/2022/04/05_Meditazione_su_suoni_e_pensieri.mp3
Respiro calmante
https://www.studiopsicologiarizzi.it/respiro-calmante
Le altre schede consegnate
Scheda pensieri disfunzionali
litigare in modo costruttivo
Colloquio del 03/05
Colloquio del 14/05
Colloquio del 24/05
Colloquio del 07/06
Colloquio del 28/06