Esercizi di mindfulness

Testo consigliato per un'introduzione alla mindfulness:

 Williams Mark, Penman Danny, Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità, Milano, Mondadori, 2016

Testi consigliati per un'integrazione tra mindfulness e psicoterapia:

Harris, R., La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e tornare a vivere. Erickson, 2010
Steven C. Hayes, Spencer Smith, Smetti di soffrire, inizia a vivere. Impara a superare il dolore emotivo, a liberarti dai pensieri negativi e vivi una vita che vale la pena di vivere, Franco Angeli, 2016